孕婦多吃雞蛋好嗎

孕婦的飲食是孕期關注的重點問題，不少女性都很愛雞蛋，但是懷孕后就會有疑問，孕婦多吃雞蛋號碼？雞蛋吃太多會不會影響寶寶？還處于迷茫中的準媽媽們一起了解一下吧。

首先，雞蛋是很好的健腦食品。雞蛋中富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生。孕婦吃雞蛋有利于寶寶的大腦、智力發(fā)育，所以雞蛋是孕婦的理想食物之一。而且雞蛋不僅促進寶寶發(fā)育，還能給孕媽也補充身體必須的營養(yǎng)。

其次，雖然雞蛋的營養(yǎng)價值高，但是也不能多吃。過量食用雞蛋會造成腸胃消化不良，增加肝、腎的負擔。雖然孕婦比普通人需要補充更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是每天吃3～4個雞蛋已經(jīng)是極限，不宜再多。臨近分娩的孕婦和產(chǎn)婦，在分娩更加不應該大量吃雞蛋。因為分娩的過程中會消耗很多體力，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量吃雞蛋對身體不好。一般情況下孕婦最好每天吃1到3個雞蛋已經(jīng)很足夠了哦！