普洱茶近些年得到越來(lái)越多人的喜愛(ài),因?yàn)樗粌H口感棒,更多的是它具有減肥的效果,但是有很多朋友也懷疑普洱茶能減肥,那么普洱茶到底有沒(méi)有減肥的效果呢?
答案是,當(dāng)然能。但是有的人把普洱茶當(dāng)成減肥藥來(lái)喝,按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下,但一段時(shí)間后上體重秤,仍然沒(méi)有見(jiàn)到效果。其實(shí)這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去,胃及腸道短時(shí)間無(wú)法完全吸收,茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。
正確的喝茶方式是,飯后一個(gè)小時(shí)以后喝,因?yàn)椴栌凶璧K鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝,長(zhǎng)時(shí)間的喝,不要怕跑廁所喲!但晚上9點(diǎn)以后就不要喝了,不然會(huì)增加腎臟的負(fù)荷,長(zhǎng)出難看的眼袋??傊?,只要堅(jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)的喝茶就一定能見(jiàn)到效果。
其實(shí)、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝才能見(jiàn)到顯著的效果,而且當(dāng)喝過(guò)茶覺(jué)得餓的時(shí)候千萬(wàn)不能去偷嘴,否則就前功盡棄了,等長(zhǎng)期喝習(xí)慣以后就不會(huì)覺(jué)得那么餓了。
當(dāng)減肥成功后,應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣,這樣可以保證體重不會(huì)反彈。