蘋果醋能減肥嗎

相信不少人都喜歡吃蘋果醋，蘋果醋不僅僅是能夠使人胃口大開(kāi)的飲料，還具有預(yù)防感冒，美容等功效，有些女性朋友喜歡蘋果醋是因?yàn)樘O果醋能夠減肥，那實(shí)際上蘋果醋能不能夠減肥呢？今天我們一起來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題。

蘋果醋含有氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，可以促使體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗，還可以消化身體吸收的糖、蛋白質(zhì)，讓新陳代謝順利進(jìn)行。專家認(rèn)為，蘋果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機(jī)理一是可以延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間即胃排空時(shí)間，這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動(dòng)。大家知道，如果血糖值波動(dòng)比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來(lái)調(diào)節(jié)血糖，而胰島素的主要作用就是促進(jìn)脂肪的合成與貯存，同時(shí)抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。蘋果醋還可以降低血脂，包括降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。

多數(shù)的醋類飲品都有降血脂與促消化的作用，這樣或多或少會(huì)對(duì)減肥起到一點(diǎn)點(diǎn)作用。而蘋果醋也是一樣，喝蘋果醋的確對(duì)減肥有幫助，但是屬于輔助作用，并非直接作用，因此減肥的效果不會(huì)非常明顯。在運(yùn)用蘋果醋輔助減肥的時(shí)候，一定要注意有節(jié)制，不然減肥不成反而傷害了身體，就得不償失了。