蘋(píng)果醋怎么喝

蘋(píng)果醋的喝法：

1、蘋(píng)果醋可以直接引用，夏天冷藏后飲用，口感更佳。

2、可以用兩茶匙蘋(píng)果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水（約150毫升）飲用，每天喝3次，可以起到緩解關(guān)節(jié)的疼痛。

3、如果你有腹瀉情況出現(xiàn)，餐前用1茶匙蘋(píng)果醋沖1杯溫水（約50毫升）飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

4、經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，這時(shí)候可以用1茶匙蘋(píng)果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水（約100毫升）飲用，能加快肌肉乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

另外，喝蘋(píng)果醋也可以不同的時(shí)間段飲用，起到的保健效果也不同哦，例如：

早餐后喝，在寒冷的冬天可以有效幫助抵御寒冷；下午喝可以幫助消除疲勞，因?yàn)橄挛?點(diǎn)后人很容易疲勞，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果； 晚上喝有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，因?yàn)橥砩鲜羌∧w油脂分泌旺盛的時(shí)刻，喝些蘋(píng)果醋能幫助減少肌膚過(guò)氧化脂的分泌，延緩肌膚細(xì)胞的衰老速度。