核桃的功效

核桃的功效

美顏抗衰老:核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸,富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體所需的微量元素,有益于潤(rùn)澤肌膚,對(duì)愛(ài)美的朋友們是最佳的健康食品。

降低疾病發(fā)生:核桃可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人有益。此外,每日適量飲食核桃,降低患糖尿病、患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

減壓好心情:核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用,能更好的幫助身體應(yīng)對(duì)外界壓力,促進(jìn)記憶力的改善。核桃中富含豐富的ω- 3脂肪酸,可以減少患抑郁癥、老年癡呆癥等的幾率。此外,核桃中含有的高質(zhì)量抗氧化劑,能很好的保護(hù)心臟機(jī)能健康,預(yù)防心臟功能疾病。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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