孕婦吃DHA有用嗎

孕婦需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的DHA來(lái)說(shuō)，孕婦無(wú)疑都會(huì)選擇它，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效是否和孕婦匹配呢、孕婦吃DHA有用嗎？

首先可以很肯定的回答：有用。

目前市面上的很多的孕婦奶粉成分表中也有DHA。DHA是多不飽和脂肪酸，神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，孕期補(bǔ)充DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育有很大幫助。

不過(guò)并非多越好，有醫(yī)生認(rèn)為有時(shí)候過(guò)多、盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可能造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。所以基本上不提倡飲用的孕婦奶粉含有DHA，還另外補(bǔ)充。建議同時(shí)服用維生素E，幫助DHA吸收，口服葉酸片來(lái)預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病，多吃新鮮水果蔬菜，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，這才是最健康、最自然、最合理的懷孕方式。