孕婦可以吃牛蒡嗎

孕婦可以吃牛蒡呢？孕婦最好不要吃牛蒡，因牛蒡有活血化瘀的作用；但產(chǎn)婦是可以適量吃些牛蒡，因?yàn)槌耘］蚰軒椭a(chǎn)婦排除 體內(nèi)惡毒，有助于快速恢復(fù)，還能減肥。

那么，婦女在懷孕期間吃些什么比較好呢？

專家建議孕婦是可以喝五行蔬菜湯的，懷孕期間維生素的需要量均應(yīng)增加，并應(yīng)攝取適量的纖維質(zhì)及水分。懷孕時(shí)，母親腹部受 壓迫，腸蠕動(dòng)功能減弱，容易有便秘現(xiàn)象，所以要多吃蔬果，以防止便秘。

對(duì)孕婦而言，增加維生素、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)，均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，是非常重要的。有機(jī)蔬菜湯蘊(yùn)含豐富養(yǎng)份，如營(yíng)養(yǎng)素中的葉綠素、 葉酸及礦物質(zhì)微量元素，是孕婦不可忽略的。建議水煮后喝新鮮的湯汁，若不想喝熱的，可以放到溫或涼再喝。

若擔(dān)心一次煮600ml喝不完，可以一次煮300ml左右，一樣可以喝到湯汁營(yíng)養(yǎng)，但不要冰起來(lái)喝，也不要放到隔日喝。一般人容易 忽略吃冰涼食物的問(wèn)題，尤其是女性，因腹部有子宮等重要器官，身體自然會(huì)保護(hù)腹部溫暖，當(dāng)吃到冰冷的食品時(shí)，腹部必須儲(chǔ) 存脂肪以保護(hù)身體，因此長(zhǎng)期吃冰涼食物容易造成下腹堆積脂肪、新陳代謝減緩等生理現(xiàn)象，建議孕婦更要注意保護(hù)腹部溫暖。