近幾年來,受西方的潮流影響,很多人喜歡在喜歡湯中加和入牛奶,這樣煲出來的湯湯不單色澤純白,口感新鮮細(xì)膩,還帶著一種濃濃的奶香,并用補鈣效果大大增加,對于正發(fā)育的孩子們和懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,無疑是最好的營養(yǎng)品。
材料:牛排骨2斤,黃芪8片,大棗幾個,姜片2片,枸杞一小戳,原味鮮奶1/3碗,鹽2克,醋一匙,料酒10ML
做法:
1、牛骨頭半根,切斷(可請賣家?guī)兔η谢覕啵⑴9穷^洗干凈,放入電飯煲中。
2、加入清水到最高水位置線,加入姜片、黃芪、大棗,枸杞。
2、電飯煲啟動煲湯功能,(用沙鍋的話,用大火將湯煮開)。將湯快煮開時候,會有很多浮末,用大勺子將浮末撇掉。
3、加入一小勺子醋,蓋上蓋子,煲4個小時即可。用沙鍋的話,改成最小的火,煲3-4個小時即可。
4、電飯煲4個小時后,關(guān)火淋入原味鮮奶即可。
小提示:
1、湯快煮開時候,會有很多浮末一定要取出來,不然會湯的口感和味道。
2、加勺醋可幫助骨中的鈣質(zhì)游離出來,增加湯中的鈣含量,可以促進(jìn)人體吸收哦。
3、鮮奶不需過早加入,以免破壞其營養(yǎng)價值。