桂魚的另外一個名字是鰲花魚,它是“三花五羅”中最貴的一個魚種,其肉質(zhì)細(xì)嫩肥厚且鮮美,因此成為了魚種之上品。桂魚除了味道鮮美外,其營養(yǎng)價值也非常之高,下面就一起來看看桂魚的營養(yǎng)價值都有些什么吧。
桂魚的營養(yǎng)價值具體表現(xiàn)在以下幾點(diǎn):
1、桂魚富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),其實(shí)保證人體新陳代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì),因此食用桂魚,能促進(jìn)人體的新陳代謝,保證人們?nèi)粘I钏枰哪芰俊?
2、桂魚中含有脂肪。脂肪是提供人體能量的來源,因此食用桂魚,可以保證人們?nèi)粘I钏牡哪芰?,不會變得手腳無力。
3、桂魚含有少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素。因此,食用桂魚,可以補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)元素。
4、桂魚所含有的營養(yǎng)物質(zhì)具有補(bǔ)虛的功效。因?yàn)楣痿~極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補(bǔ)虛,又不必?fù)?dān)心消化困難。
5、吃桂魚有“癆蟲”的作用,也就是說有利于肺結(jié)核病人的康復(fù)。
6、桂魚具有控制體重的功效。因?yàn)楣痿~肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。