土雞蛋的做法

土雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，味道很好，即使是直接用水煮熟也是很不錯(cuò)的。日常生活中，土雞蛋常會(huì)出現(xiàn)在我們的餐桌上，炒雞蛋、蒸雞蛋羹、雞蛋糖水、雞蛋湯、雞蛋甜品等等都是土雞蛋的常見(jiàn)做法。土雞蛋看起來(lái)雖平凡，但是因?yàn)槠涫褂脙r(jià)值高和烹飪起來(lái)簡(jiǎn)單且花樣多，所以很多人都愛(ài)吃土雞蛋。下面我們來(lái)學(xué)兩種土雞蛋的做。

西紅柿土雞蛋湯的做法：

原料： 西紅柿2個(gè)，雞蛋2個(gè)，油適量，鹽適量

做法步驟：

1、將西紅柿削皮，然后用刀切成小丁

2、將雞蛋打入碗中，用干凈筷子或打蛋器打散成蛋液

3、鍋中倒入油，大火加熱，放入西紅柿煸炒

4、炒至西紅柿出紅湯后，倒入開(kāi)水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅

5、煮開(kāi)后將蛋液打螺旋倒入，這時(shí)不要攪動(dòng)湯，待雞蛋液成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻 。

6、最后加適量鹽調(diào)味，盛起時(shí)撒上香菜或蔥花即可

小技巧：

1、加入蛋液一定等開(kāi)鍋后才快速均勻的倒在鍋里，等蛋液完全倒入后再輕輕攪拌幾下即可關(guān)火，這樣做出的蛋花形狀好看且鮮嫩。

韭菜炒雞蛋的做法：

原料：雞蛋、韭菜50克、蝦皮10克、植物油、姜末、鹽、味精等

做法：

1、雞蛋磕在碗中攪散，韭菜洗凈切成1.5厘米的段，放入雞蛋中攪均勻

2、炒鍋上火，植物油燒溫?zé)岷?，放入蝦皮煸炒至香，加一小碗水，燒沸后加鹽，姜末、味精、將雞蛋韭菜倒入鍋中，用鍋鏟輕輕推動(dòng)至雞蛋液凝固，盛入湯盤即可。

功效：韭菜含大量膳食纖維，可清潔腸壁，促進(jìn)排便。本品采用水炒方法，使用烹調(diào)油少，成肴咸鮮軟嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，所含熱量少。