奶酪適合哪些人吃

在家里、在餐廳、在超市，大家無(wú)處不見(jiàn)到奶酪的身影。面對(duì)這么普及的奶制品，大眾也是非常喜愛(ài)的。奶酪做出的各種美食可謂色香味俱全，但是像對(duì)很多事物忌口的孕婦以及腸胃脆弱的兒童年老者，吃奶酪時(shí)便會(huì)擔(dān)心能不能吃。那么奶酪適合哪些人吃呢？

所有人群均可食用奶酪。對(duì)于孕婦、中老年人及成長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青少年兒童來(lái)說(shuō)，奶酪是最好的補(bǔ)鈣食品之一。

奶酪是奶制品，所以需要冷藏（不是冷凍），是可以直接使用的，至于怎么吃，就看個(gè)人喜好了，一般都是做三明治配著面包吃，如果這一天會(huì)比較忙，沒(méi)有時(shí)間吃飯的時(shí)候，建議吃奶酪，因?yàn)槟汤页?，不容易餓。如果還是怕餓，也可以配饅頭或是餅之類(lèi)比較飽的，當(dāng)然這完全是中國(guó) 吃法了。

當(dāng)然最簡(jiǎn)單的就是直接食用，就是直接拿著吃，什么都不配，如果你吃得慣的話。至于吃多少，自己決定，不過(guò)建議不要太多，1-2塊（片）即可，因?yàn)槟汤覍儆诟郀I(yíng)養(yǎng)高熱量食品，容易發(fā)胖，適量把握！

溫馨提示：奶酪吃多了不容易消化，不適合腸胃不好的人，但適合體質(zhì)不好的人，因?yàn)槟汤腋缓鞍踪|(zhì)和鈣，脂肪等很多營(yíng)養(yǎng)。老人最好還是不要吃，奶酪是牛奶中高營(yíng)養(yǎng)成分的提煉精華，因此其中所含的油脂成分偏高，雖然市面上也有低脂的，但其濃縮了高濃度，對(duì)于老年的消化系統(tǒng)不利。