牛蒡根怎么吃

我們平時(shí)食用的牛蒡就是牛蒡的根。很多人認(rèn)為牛蒡根可與人參媲美，因此稱牛蒡?yàn)椤皷|洋參”。因?yàn)榕］蚋耐庑闻c山藥很相似，所以很多人會(huì)把兩者混淆。兩者功效與外形都有所區(qū)別，大家可別吃錯(cuò)了。牛蒡根的吃法有哪些？牛蒡根可以直接炒著吃或者煮湯，下面我們來學(xué)學(xué)牛蒡根常見的做法。

牛蒡魚蓉羹：

材料：新鮮牛蒡根100g，魚肉100g，西紅柿15g，豌豆25g  ，面包100g，肉湯250g，干香菇15g，植物油150g（實(shí)耗25g），黃酒、味精、鹽、干淀粉各適量。

做法：

1先將香菇用水泡發(fā)去根切成小方丁，

2將牛蒡根洗干凈去皮后剁碎，

3西紅柿、面包丁面粉用水調(diào)好；

4取魚肉下開水鍋，微火煮熟后撈出碾成碎泥；

5肉湯燒開倒入魚肉泥、搗碎的牛蒡根、豌豆、香菇丁、西紅柿丁、味精、黃酒、鹽等。

6待水再開時(shí)加入濕淀粉，略攪幾下，加入豬油做成魚蓉羹；

7再取植物油倒入鍋中，倒上魚蓉羹即成。

功效：補(bǔ)益脾胃，適用于腦血管疾病、高血壓、冠心病等。

香炒牛蒡根的做法：

材料：牛蒡根，胡蘿卜，干紅辣椒，熟白芝麻，生抽，料酒，白砂糖  香炒牛蒡[13]

做法：

1、牛蒡根洗干凈，刨去外皮，用流動(dòng)的水沖洗干凈，用刀削成小片。

2、切好的牛蒡泡入水中，往水中加點(diǎn)白醋防止變色。

3、牛蒡小片在醋水中泡10分鐘后，撈出瀝干水份。

4、胡蘿卜去皮，切成小塊狀。干辣椒取出辣椒籽，切小圈備用。

5、平底鍋小火焙香少許白芝麻，盛出備用。

6、鍋中倒入少許油，小火煸香干辣椒圈。

7、倒入牛蒡小片和胡蘿卜小片，轉(zhuǎn)大火翻炒兩三分鐘。

8、倒入一小勺料酒、一勺白糖和兩勺生抽，快速翻炒均勻。