適合孕婦的檸檬水做法

接下來(lái)，介紹一些適合孕婦的檸檬水做法，這些可都是對(duì)孕媽媽和寶寶的健康有好處的哦。

1、蜂蜜檸檬水

材料：檸檬一個(gè)、蜂蜜500ML

做法步驟：

1）檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭；

2）檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中；

3）擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

2、蘋果西芹檸檬汁

材料：蘋果、西芹、檸檬或檸檬汁、天熱的時(shí)候可以備點(diǎn)冰塊

做法步驟：

1）蘋果洗凈，去核；西芹洗凈，切段；檸檬去皮切塊；

2）先把檸檬放入榨汁機(jī)榨汁，再依次加入西芹和蘋果榨汁，如果沒(méi)有檸檬，最后加點(diǎn)檸檬汁也可以；

3）最后倒入杯中，可以少加點(diǎn)冰塊去暑。

小訣竅：西芹以莖粗、長(zhǎng)、肥厚為最好，維生素含量豐富，并富含膳食纖維，有良好的減肥功效。

3、番茄檸檬汁

功效：番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等。

材料：番茄1個(gè)、檸檬半個(gè)、鹽、黑胡椒少許

做法步驟：

1）番茄洗凈后去皮去蒂，檸檬洗凈去皮，切成小丁；

2）將原料放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調(diào)味。

小貼士：經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀，有人把番茄稱為“血管的衛(wèi)士”一點(diǎn)不為過(guò)。番茄所含的蘋果酸和檸檬酸，還有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。