柚子的營養(yǎng)價(jià)值

柚子，吃起來酸酸甜甜，確實(shí)營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，它富含豐富的維生素和蛋白質(zhì)，以及人體所需的元素，是其他的水果很難比擬的。下面我們就一起來了解下柚子的營養(yǎng)價(jià)值！

柚子是含維生素C和胡蘿卜素豐富的水果，具有保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功能。 柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度；柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果之一。

新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖；柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對(duì)腦血管疾病如腦血栓、中風(fēng)等有較好預(yù)防作用；柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效；具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效；能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)；柚子具有健胃的功效，是開胃、促進(jìn)消化的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯(cuò)的效果。

柚子的營養(yǎng)價(jià)值很高，柚子所含的熱量也極低。它是許多女性減肥美容的最佳水果，秋季是柚子盛產(chǎn)的季節(jié)，這時(shí)候不妨多吃點(diǎn)柚子，補(bǔ)充維生素c哦!