豆?jié){什么時(shí)候喝好

豆?jié){什么時(shí)候喝好？豆?jié){對(duì)女性有著重要的功效，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能增加體內(nèi)的雌激素，凸顯女人的魅力，但是不正確喝豆?jié){，會(huì)讓豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)從發(fā)揮，也浪費(fèi)了大豆對(duì)女性特有的功效。趕緊跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)豆?jié){什么時(shí)候喝好，養(yǎng)顏又防病。

早上喝豆?jié){補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)

豆?jié){對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是早餐的一部分，甚至每天都會(huì)喝一杯豆?jié){。在早上喝豆?jié){是最好不過(guò)的了，因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一夜的睡眠休息，體內(nèi)缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)，那么早餐喝一杯豆?jié){，搭配粗糧、雞蛋等食物，可以很好地補(bǔ)充水分，同時(shí)還能提供營(yíng)養(yǎng)。但早上的豆?jié){最好不要加糖，非得加糖的話，建議少糖為宜。

下午茶喝豆?jié){擁有好心情

經(jīng)過(guò)半天的忙碌工作后，很多上班族開(kāi)始出現(xiàn)疲倦的感覺(jué)，或者在家?guī)Ш⒆拥膵寢寕円查_(kāi)始露出倦容。此時(shí)不妨為自己準(zhǔn)備一杯豆?jié){，在里面加入一些牛奶或者紅茶，這樣一杯簡(jiǎn)單又美味的豆奶茶就出爐了。下午感覺(jué)困了？累了？趕緊來(lái)一杯豆?jié){做的豆奶茶，吃一些小餅干，心情精神馬上好！

疲勞的時(shí)候喝豆?jié){迅速補(bǔ)充體力

因?yàn)樵诙節(jié){中富含碳水化合物和脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，當(dāng)人在感覺(jué)疲勞的時(shí)候，可以煮一杯豆?jié){來(lái)喝，里面優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白可以迅速補(bǔ)充體力。

生病的時(shí)候喝豆?jié){代替牛奶very good！

當(dāng)人處于生病狀態(tài)的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)沒(méi)精神，而且一些人乳糖耐受性會(huì)變低，如果喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，會(huì)上吐下瀉，但是此時(shí)改喝豆?jié){就沒(méi)事了。如果在生病期間不喜歡豆?jié){的逗腥氣，可以稍微加入一些蜂蜜。

更年期階段多喝豆?jié){減輕癥狀

當(dāng)女性步入更年期，體內(nèi)的雌激素就會(huì)隨之減少，同時(shí)還伴隨著失眠、多夢(mèng)、脾氣暴躁、手心出汗等癥狀，此時(shí)不妨多喝豆?jié){，可以補(bǔ)充大豆異黃酮，延緩更年期的到來(lái)，同時(shí)對(duì)更年輕綜合癥的癥狀有所緩解。