清蒸鱸魚怎么做

清蒸鱸魚怎么做

清蒸鱸魚的烹飪技巧以蒸菜為主,這道菜屬于粵菜,做法簡單,但是卻頗有講究。為了使鱸魚中寶貴的DHA在食用時減少流失,合理的烹飪方法是非常重要的,因此清蒸也是最有營養(yǎng)的一種吃法。鱸魚的魚肉十分鮮嫩,搭配姜蔥、香菜、醬油等,簡簡單單便成了一道絕佳的美味佳肴。到底清蒸鱸魚怎么做?

做法一

材料:新鮮鱸魚一尾1斤,蔥絲1/2杯,姜絲4大匙、青紅辣椒絲1大匙

調料:鹽1/4茶匙,酒1大匙,蔥4段,姜片4片,水1大匙,太白粉1/2大匙,麻油數(shù)滴

1、將鱸魚處理洗凈,用鹽、酒、蔥、姜片腌半小時

2、把腌制好的鱸魚放入盤中,清蒸10分鐘

3、鍋熱,將蒸魚的湯汁加入蔥絲、姜絲、青紅辣椒絲煮開后,以水、鈦白粉、麻油勾芡淋于魚上,滴上數(shù)滴麻油

即成

做法二:

材料:鱸魚1條,筍片30g,水發(fā)香菇3至5朵,熟火腿15g

調料:油,生抽,老抽,胡椒粉,蔥姜,鹽,料酒

1、將鱸魚收拾干凈后沖洗,將魚平放,用刀從頭至尾沿著脊背劃一刀,翻過來在魚身上切花刀

2、用少許鹽、料酒抹在魚身上腌入味, 蔥、姜切絲,火腿切片待用,香菇洗凈去蒂切片

3、將筍片、香菇在沸水中焯熟,然后與火腿一起放在魚身上,待水開后將其放入鍋內蒸熟

4、鍋中加入適量40度左右的溫水,加入生抽、老抽調勻,然后放胡椒粉、鹽調勻。

5、將鍋中湯汁倒于盤底,將蒸熟的魚擺好,上面撒上蔥絲、姜絲

6、鍋中油燒至七八成熱,將熱油澆在擺好蔥絲、姜絲的魚上即可

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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