豆?jié){那個(gè)時(shí)段喝最好,是許多朋友非常關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題,因?yàn)槎節(jié){對(duì)各個(gè)年齡階層的人都有許多益處,如何把喝豆?jié){的益處發(fā)揮到最大,在于知道豆?jié){什么時(shí)候喝好,那么,到底什么時(shí)候喝豆?jié){最好呢,請(qǐng)看小編為您支招。
清晨:早上起來(lái)喝豆?jié){最好不過(guò)了,這個(gè)時(shí)間段人體非常缺乏水分和營(yíng)養(yǎng),豆?jié){可以起到補(bǔ)充水分,提供營(yíng)養(yǎng)的作用,而且豆?jié){不油膩,多喝一些反而利于消化吸收。
下午茶:豆?jié){里面可以加一些牛奶、紅茶,調(diào)制成為豆奶茶,下午茶的時(shí)段,邊喝豆奶茶,邊吃一些小甜品,會(huì)讓你一天心情好起來(lái),
疲勞時(shí):人在感覺(jué)疲勞的時(shí)候,可以煮一杯豆?jié){喝一喝,豆?jié){里面有優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白,不愧為植物牛奶,可以迅速補(bǔ)充體力,而且豆?jié){沒(méi)有牛奶中的抗生素,不會(huì)造成健康隱患
生病時(shí):生病的人身體是非常虛弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就會(huì)上吐下瀉,那么改喝豆?jié){就沒(méi)事了,如果覺(jué)得豆?jié){有豆腥氣,可以放一些蜂蜜調(diào)下味道,一點(diǎn)也喝不出來(lái)的呢。
更年期:女性到了更年期,體內(nèi)雌性激素會(huì)大大減少,會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、手心出汗、睡眠不好等問(wèn)題,通過(guò)多喝豆?jié){,可以補(bǔ)充大豆異黃酮,延緩更年期的到來(lái),減輕跟年期綜合癥。