淡豆豉除的功效與作用有很多,它的食療價(jià)值也有很多,不同的食材與之進(jìn)行烹飪既富有營養(yǎng)價(jià)值也具有食療價(jià)值,下面我們來學(xué)習(xí)一下淡豆豉的搭配食譜吧!
蔥豉豆腐魚頭湯
食材:豆腐300克、草魚1000克、香菜15克、淡豆豉30克、蔥白30克、鹽5克、味精3克、植物油30克
步驟:
1、魚頭去鰓,洗凈切開兩邊;香菜、淡豆豉、蔥白分別用清水洗凈,香菜、蔥白分別切碎;豆腐略洗,瀝干水
2、將豆腐、鯇魚頭分下油鍋煎香,與淡豆豉一起放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲半小時(shí),放入香菜、蔥白煮沸片刻,調(diào)味乘熱食用。
健康提示:
此湯具有解表散寒,健脾開胃的作用。
鯽魚羹
食材:鯽魚250克、淡豆豉30克、胡椒粉1克、陳皮2克、干姜2克、大蔥3克、姜3克大蒜3克、醬油6克、料酒6克、鹽1克、色拉油15克、花椒4克
步驟:
1、將鯽魚刮鱗去鰓,去除內(nèi)臟,剔去骨刺
2、放冷水洗凈,再用刀背將魚砸成蓉,用水將魚蓉調(diào)成糊狀
3、鍋內(nèi)加入適量冷水,下淡豆豉燒沸
4、將魚蓉倒入,再次燒沸以后用小火煮5分鐘;干姜、橘皮磨粉;蔥、姜、蒜洗凈切末
5、放入胡椒粉、干姜粉、橘皮粉攪拌均勻;然后下蔥末、姜末、蒜末、醬油、料酒、鹽調(diào)味,再次燒沸即盛起
6、另取一鍋加熱,下入色拉油和花椒,燒沸;然后撈出花椒,將油潑在魚羹上,即可上桌食用。