晚上喝豆?jié){會(huì)胖嗎

豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值很高,可以強(qiáng)身健體,預(yù)防多種疾病,還有延緩衰老的功效。對(duì)于愛美女士來說，豆?jié){的美容功效是她們感興趣的話題，有人問晚上喝豆?jié){會(huì)胖嗎？對(duì)此，專家表示，如果科學(xué)地晚上喝豆?jié){，不僅不會(huì)長胖，反而會(huì)有一定的減肥作用。

一般情況下晚上喝豆?jié){是不會(huì)長胖的，因?yàn)槎節(jié){里纖維素和蛋白質(zhì)含量高，但熱量和脂肪的含量卻很少，只要不是過量飲用（正常情況是喝一次性的茶杯一杯就夠了），不僅不會(huì)增肥，反而會(huì)有瘦身美體功效。但這里需要注意的是，晚上喝豆?jié){要把握好時(shí)間，一般是在睡前2個(gè)小時(shí)喝，不然豆?jié){中的營養(yǎng)成分不能完全被人體吸收，反而會(huì)造成體內(nèi)堆積，長此以往會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積。另外，晚上喝豆?jié){不要加糖，不然會(huì)增加豆?jié){熱量，容易引起肥胖。

喝豆?jié){能瘦身：

說豆?jié){瘦身的原因,是因?yàn)閺拈_始飲用到吸收消化,豆?jié){中所含的營養(yǎng)成份都不斷地在幫助燃燒脂肪,在消化吸收的5個(gè)階段中發(fā)揮瘦身力.豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆,除了大豆蛋白質(zhì),還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類,發(fā)揮燃燒體脂肪的效果.