孕婦能吃鱈魚嗎

孕婦能吃鱈魚嗎

孕婦的飲食是很謹(jǐn)慎的,雖說孕婦在懷孕期間需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是孕婦又得禁忌很多東西,所以不能隨便亂吃補(bǔ)品。那么孕婦能吃鱈魚嗎?魚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很高,是很適合孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的,但是孕婦吃魚也是有選擇的,并不是什么魚都能吃。

但是孕婦是可以吃鱈魚的。鱈魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D,適量補(bǔ)充有補(bǔ)氣止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘,飲食方面葷素搭配,少量多餐(往往一頓吃多了,反而不易消化、吸收,甚至給消化道增加負(fù)擔(dān)),適量補(bǔ)充蛋白質(zhì),豆類及制品、奶類及制品、白色肉類等,鈣不能過量補(bǔ)充。

但是孕婦在吃鱈魚的時(shí)候一定要注意,一定要選擇深海的銀鱈魚之類的,因?yàn)樯詈]有污染,營(yíng)養(yǎng)又高,脂肪還低,吃深海魚對(duì)以后寶寶的智力發(fā)育都有好處。銀鱈魚胰腺富含大量胰島素,可以用于治療糖尿病一般人都適合食用。

總的來說孕婦是可以吃鱈魚的,鱈魚可以為孕婦提供充足的營(yíng)養(yǎng),而且還有利于胎兒的健康發(fā)育。但是孕婦在吃鱈魚的時(shí)候也要控制好量,不能吃過多,什么東西吃多了都不好,想必這個(gè)道理人人都懂的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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