既然鱈魚的營養(yǎng)價(jià)值這么高,那么對(duì)于急需補(bǔ)充營養(yǎng)的孕婦來說是不是最好的佳品呢?很多人都有這樣的一個(gè)疑問,孕婦可以吃鱈魚嗎?鱈魚含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)是否適合孕婦?這是不少人都關(guān)心的問題。
是的,孕婦是可以吃鱈魚的。鱈魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D,適量補(bǔ)充有補(bǔ)氣止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘,飲食方面葷素搭配,少量多餐(往往一頓吃多了,反而不易消化、吸收,甚至給消化道增加負(fù)擔(dān)),適量補(bǔ)充蛋白質(zhì),豆類及制品、奶類及制品、白色肉類等,鈣不能過量補(bǔ)充。
但是孕婦在吃鱈魚的時(shí)候一定要注意,一定要選擇深海的銀鱈魚之類的,因?yàn)樯詈]有污染,營養(yǎng)又高,脂肪還低,吃深海魚對(duì)以后寶寶的智力發(fā)育都有好處。銀鱈魚胰腺富含大量胰島素,可以用于治療糖尿病一般人都適合食用。
總的來說孕婦是可以吃鱈魚的,鱈魚可以為孕婦提供充足的營養(yǎng),而且還有利于胎兒的健康發(fā)育。但是孕婦在吃鱈魚的時(shí)候也要控制好量,不能吃過多,什么東西吃多了都不好,想必這個(gè)道理人人都懂的。希望準(zhǔn)媽媽們都多了解一下鱈魚的各方面知識(shí),這樣才能對(duì)身體和胎兒有好處。