大部分的人懷孕之后,飲食習慣會有較大的改變,特別是孕吐的那段時間,見不得一點葷腥。很多人會有這個想法,孕婦能吃鯽魚豆腐湯嗎?很多準媽媽都表示,鯽魚豆腐湯,試過之后,被這道魚湯的鮮美所折服,不僅美味好吃,而且營養(yǎng)豐富,還不會有反胃現象。
那到底孕婦能不能吃鯽魚豆腐湯呢,我們先來看看。
1、鯽魚營養(yǎng)價值高,鋅的含量很高,有健脾利濕,和中開胃,活血通絡,溫中下期的功效,民間給孕婦燉鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用,鯽魚還有健腦益智的作用,還可以做鯽魚燉豆腐,鯽魚燉蛋,都是很好的食材。
2、鯽魚補虛,諸無所忌,適宜各類人群,而且對胎兒發(fā)育提供大量卵磷脂和蛋白質,所以無論何時吃鯽魚對孕婦有百益無一害。
3、豆腐性涼,有收斂作用,對活血有影響,所以對于體質較差的孕婦可能會引起流產,但是豆腐有含大量植物蛋白對造血有很大幫助,所以產后乳汁不足的女性宜食,孕期少食。
總而言之,豆腐鯽魚湯營養(yǎng)價值很高味道也挺好的,但是孕期和產期不能相提并論,孕婦可以吃鯽魚豆腐湯,不過注意不要過量,偶爾可以吃下,產婦倒是比較合適,產婦喝這個湯不止是能幫助緩解產后虛弱,使身體更快的恢復,而且還有很好的下奶的作用,也能幫助嬰兒更健康的成長哦!