椒鹽蝦的營養(yǎng)

椒鹽蝦的營養(yǎng)

椒鹽蝦,味道香脆,是一道令人食指大動的美味呢。做椒鹽蝦的話,最好加點辣椒,鮮香麻辣香脆根本停不下來。適量吃點椒鹽蝦還能補(bǔ)鈣哦,下面一起細(xì)數(shù)吃椒鹽蝦的幾大好處吧。

蝦的營養(yǎng)價值是極高的,或者大家都知道,它的蛋白質(zhì)很豐富,經(jīng)常吃下能提高人體免疫力哦。據(jù)分析,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質(zhì)20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。這么多營養(yǎng)元素你怎么能把不愛椒鹽蝦?

蝦皮的營養(yǎng)價值更高,每百克含蛋白質(zhì)39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,老人和小孩子平時多吃點蝦很不錯呢,但由于椒鹽蝦鹽分較高,還是不要吃太多了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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