春季養(yǎng)生,最適合煮一道芹菜炒豆腐了,芹菜含較多的膳食纖維,還有降壓,降血脂,血糖的作用,媽媽們不妨煮來(lái)吃一下,這道菜煮起來(lái)既方便也好吃,下面隨小編一起來(lái)看看。
芹菜炒豆腐:需要準(zhǔn)備的原料芹菜100g,豆腐300克。
調(diào)料:蒜末5克、鹽少許、香油少許、水淀粉適量、高湯適量。
這道菜該怎么制作:
1、先將北豆腐切成1厘米長(zhǎng)左右的小方丁,然后將芹菜且小段。
2、在鍋里倒油,炒香蒜末,再倒入豆腐丁,滑散,
3、最后倒入高湯,煮5分鐘,之后放入切好的芹菜小段,用小火煨煮10-15分鐘,最后加點(diǎn)鹽調(diào)味,用水淀粉勾薄芡,淋香油就可以了,鹽放少許即可,不要太咸哦!
值得注意的是:豆腐是豆?jié){用石膏煮成;南豆腐和北豆腐都有豆腥味,北豆腐并有輕微的苦澀味。為除去異味,許多豆腐菜制作中的要決就是在烹調(diào)前都將豆腐放水里焯一下,這焯水大有講究,常見(jiàn)許多焯制的豆腐不是散碎就是中心出現(xiàn)空洞,不符合烹調(diào)的要求,這是沒(méi)有掌握豆腐焯水的訣竅。正確的方法是,將豆腐劃成大小一致的小塊,然后放在水鍋中,與冷水同時(shí)加熱,待水溫上升到90℃左右時(shí),應(yīng)轉(zhuǎn)用微火恒溫,慢慢見(jiàn)豆腐上浮,手捏似有一定牢度時(shí)撈出,浸冷水中。焯豆腐的水一開(kāi)、火一旺,就易使豆腐中心出現(xiàn)孔洞。注意這些小細(xì)節(jié),煮出來(lái)的豆腐更有營(yíng)養(yǎng)和美味哦。