水果湯圓適合孕婦吃嗎

水果湯圓是很傳統(tǒng)的一種甜品，不僅好吃，還有好意頭。有的孕婦懷孕期間可能會(huì)特別喜歡吃，但是湯圓又是一種含糖量較高的食物，孕婦孕期要注意控制好糖分的攝入量，防止出現(xiàn)妊娠糖尿病，那么，孕婦還能吃水果湯圓那？一起聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。

專(zhuān)家認(rèn)為，孕婦可以湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因?yàn)闇珗A是甜品，孕婦吃多了容易引發(fā)高血糖，進(jìn)而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

而且，為求湯圓好吃潤(rùn)口，湯圓中多半加入過(guò)多的糖分及油脂（豬油），所以熱量很高，對(duì)于孕期體重過(guò)重或有高脂血癥、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過(guò)量攝取。

但是如果在水果湯圓中加大水果的比例，水果富含豐富的維生素，并且有大量的植物纖維，能夠增加孕婦的腸蠕動(dòng)，增加維生素和抵抗力。水果也有助于解湯圓的膩，所以水果湯圓可以吃，但是要注意量，切不可多吃。

另外，專(zhuān)家提醒，湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化，對(duì)于腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。