橄欖菜的做法

橄欖菜的做法

橄欖菜素色澤烏艷,油香濃郁,美味誘人而成為潮汕人日常居家的小菜美食。聞名遐邇。媽媽網(wǎng)百科教你做橄欖菜。

1、橄欖與鹽漬芥菜葉(俗稱酸咸菜葉),精工煮制成為烏橄欖菜,食之開胃消食,幫助消化(消化食品),增進食欲;

2、澄海橄欖菜的傳統(tǒng)制作工藝是:將橄欖清洗干凈,用清水浸漬漂洗,濾去酸澀水分;

3、再選取鹽漬的酸咸菜,用刀切碎,把橄欖與芥菜葉放入鐵(鐵食品)鍋,添加花生油及適量食鹽;

4、以文火煮至將近熟爛之時,將已切碎的紅辣椒、蒜頭、少許芝麻、花生仁等輔料加入拌均勻,再煮五分鐘后即成。

或者橄欖菜可以這么做:

1、先選用碧綠豐潤的鮮橄欖,去其苦澀。

2、再以香醇花生油和鹽反復翻炒,盡取香馥之味,留其珍貴橄欖油成份。

3、加精選芥菜葉,并控制不同火候,慢慢攪拌,欖汁、香油漸滲其中,使其逐漸烏黑亮澤。

4、經(jīng)十個小時以上的文火煎熬,佐以香料,制成滑潤爽口的橄欖菜。

或者橄欖菜還可以這么做:

1、先把菜洗凈。

2、瀝干之后用開水燙一下,撈起,擰干切碎后放適量,鹽鹽一下,待顏色變后放適量的調(diào)味料。糖,味精。

3、用普的精制油加熱冷卻后到入先前準備好的菜里。浸泡一個星期左右即可食用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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