藍(lán)莓花青素的功效與作用

在早期，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓花青素的存在，并檢測(cè)出它對(duì)人體有很大的益處之后，藍(lán)莓花青素的經(jīng)濟(jì)效益與日俱增，今天我們一起來看看藍(lán)莓花青素的功效有哪些。

1、藍(lán)莓花青素被人尊稱為“第一號(hào)抗氧化劑”，那是因?yàn)榛ㄇ嗨鼐哂斜Ｗo(hù)細(xì)胞免受氧化物侵蝕的作用，它能夠防止人的功能失調(diào)，改善人的短期記憶，同時(shí)還能提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性。

2、根據(jù)美國、日本、歐洲等科學(xué)家的研究得出，藍(lán)莓花青素能夠增強(qiáng)人的視力，多吃具有藍(lán)莓花青素的水果能夠消除眼睛疲勞，促進(jìn)人體內(nèi)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視和視網(wǎng)膜脫離等問題。同時(shí)，藍(lán)莓花青素能夠提高人們的夜視力，使人的視覺變得更加敏銳。

3、藍(lán)莓花青素還是口服的化妝品。藍(lán)莓花青素這一天然物質(zhì)就象是一把遮陽的大傘，能夠阻止紫外線對(duì)皮膚的傷害。同時(shí)，花青素的存在能夠改善肌膚的彈性，甚至還能夠消除疤痕、祛除色斑，達(dá)到美白肌膚的功效。

4、藍(lán)莓花青素能夠抵抗自由基氧化的侵蝕，保證大腦不受毒素的侵害，進(jìn)而使人的睡眠得到有效的改善。