蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

很多人夏天都愛(ài)吃蘆柑,因?yàn)樗灰獎(jiǎng)兤ぞ湍艹粤耍奖?、easy,而且一口下去,果汁冰涼冰涼的,透心涼,心飛揚(yáng)呢!那么,你知道蘆柑有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?

其實(shí),蘆柑性涼,味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng)。有生津止渴、和胃利尿功效;由于柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,可為滋養(yǎng)食療果品。

蘆柑味道芳香甘美,吃了之后會(huì)有香甜濃蜜之感,風(fēng)味獨(dú)特,飲譽(yù)中外。蘆柑果實(shí)可食部可達(dá)68%-75%,可溶性固形物含量12%-15%,每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0 克,維生素C25-35毫克,品質(zhì)特別優(yōu)良。

而且,蘆柑含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素,如水分、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、纖維、灰分、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B、維生素B2、維生素C、尼克酸等等。大量的維生素和礦物質(zhì)可以增進(jìn)人體健康,是人體組織不可缺少的物質(zhì);果膠可以減少血液中的膽固醇;此外常食柑果還可分解脂肪,排泄體內(nèi)積累的有害重金屬和放射性元素。所以,蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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