靈芝孢子粉的吃法

靈芝孢子粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值極高，是靈芝的精華的延續(xù)，是藥中圣品。靈芝的做法比較多，可以直接食用，可以用來(lái)泡酒，可以用來(lái)泡水喝還可以用水煎，用來(lái)燉肉。那么靈芝孢子粉的吃法又是怎樣呢？？？？靈芝孢子粉也有靈芝這般百變的吃法嗎？下面介紹幾個(gè)靈芝孢子粉的吃法。

1、直接吃。靈芝孢子粉可以在空腹的時(shí)候用溫開(kāi)水沖服或者直接干吃。若與抗生素、西藥并用時(shí)，最好間隔半個(gè)小時(shí)。這種吃法不同的人，應(yīng)該控制在不同的量級(jí)。如果是為了保健目的，那么服用3到4克為宜。若是輕微患病者，則服用的量應(yīng)該加至6到9克，而患病較重的人可以服用9到12克。

靈芝孢子粉多服或服用過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用，但一般用量應(yīng)控制在一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，以免造成浪費(fèi)。

2、靈芝孢子粉排骨湯。用料：豬排骨750克，靈芝孢子粉5克左右、水適量。做法：首先將水、排骨、靈芝孢子粉均放入煲內(nèi)，待水燒開(kāi)后，再改慢火煲1小時(shí)左右，添加適量的鹽調(diào)味即可。這里的排骨也可以用烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨等營(yíng)養(yǎng)肉類(lèi)代替。