炸蝦的營養(yǎng)價(jià)值

炸蝦，大家都愛吃，但是家長們一般是不允許給小朋友吃這種煎炸食品的，因?yàn)橛湍?，而且容易上火。所以無論是大人還是小孩，吃炸蝦不要吃多。但炸蝦盡管被認(rèn)為不是那么健康的食物，不能忽視的是炸蝦也有它的營養(yǎng)價(jià)值。

蛋白質(zhì)豐富！

蝦的蛋白質(zhì)豐富，而且還含有鉀、碘、磷等礦物質(zhì)，想要補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。蝦的蛋白質(zhì)是比較高的，給大家報(bào)一個(gè)數(shù)據(jù)哈，100g蝦仁含有的蛋白質(zhì)比牛奶、雞蛋含有蛋白質(zhì)還要高哦，說到這里，大家也都清楚吃紅燜大蝦的好處了吧！蛋白質(zhì)補(bǔ)起！

微量元素值得你期待！

吃炸蝦除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)之外，大蝦還含有各種營養(yǎng)元素哦，鉀、鎂等等都值得大家期待呢。平時(shí)吃點(diǎn)大蝦還能預(yù)防高血壓和心肌梗塞哦。但是炸蝦吃多會上火哦，尤其是平時(shí)不能吃辣的筒子，或者是已經(jīng)有點(diǎn)上火的筒子，吃多了可能會上火長痘痘呢。