鮑汁海參的營養(yǎng)價值

海參是一種生活于深海的刺皮動物。它的營養(yǎng)價值相當(dāng)高，吃海參不僅能提高人體的免疫力還能有效治療糖尿病。那么海參有什么營養(yǎng)價值呢？我們一起來了解！

海參的營養(yǎng)價值

海參是一種極富營養(yǎng)的海洋生物，它含有較豐富的蛋白質(zhì)，較少的脂肪和膽固醇。它號稱“精氨酸大富翁”，含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量最為豐富。海參含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。海參所含的微量元素釩居各種食物之首，可以參與血液中鐵的運輸，增強(qiáng)造血能力。

食用海參不僅能延續(xù)衰老，消除疲勞，還能提高免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。海參體內(nèi)所含的18種氨基酸能夠增強(qiáng)組織的代謝功能，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞活力，適宜于生長發(fā)育中的青少年。海參能消除疲勞，提高人體免疫力，增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力，因此非常適合經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)的中年人群，易感冒、體質(zhì)虛弱的老年人和兒童等亞健康人群。

海參有較高的食用價值，富含豐富的營養(yǎng)，食用對人體是十分有好處的！當(dāng)然海參也是不能多吃，海參含有豐富的蛋白質(zhì)，過量食用會增加腎臟負(fù)擔(dān)，海參雖好，也要適可而止哦！