餛飩的營養(yǎng)價(jià)值

餛飩又叫云吞， 之所以叫云吞， 是因?yàn)榛浾Z中餛飩的發(fā)音類似于云吞。 經(jīng)過長年的發(fā)展，餛飩也有了自己獨(dú)特的風(fēng)格，外皮以及里頭的餡料都跟餛飩不同。大小一般以“一口吞”為標(biāo)準(zhǔn)。那么餛飩有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？下面我們一起來了解吧！

1.開胃可口

餛飩營養(yǎng)豐富，香里有甜，風(fēng)味獨(dú)特，誘人食欲。

2.安神營養(yǎng)

餛飩古傳能鎮(zhèn)壓鬼邪，其實(shí)混沌皮與餡葷素搭配合理，有安神定驚的作用，更營養(yǎng)均衡，老少皆宜。

3.補(bǔ)血旺氣

餛飩能提供必需氨基酸與脂肪酸，能促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)治療卻鐵性貧血有良好的功效。

小貼士：

做餛飩的小竅門 

1、調(diào)餡：肉餡要沿一個(gè)方向攪打上勁兒，這樣調(diào)出的肉餡才好吃； 

2、煮餛飩：煮餛飩的方法應(yīng)該都知道吧？就是水沸后放入餛飩，水再次沸騰時(shí)加入一碗涼水，如此三次，煮出的餛飩才好吃； 

3、盛餛飩：盛餛飩你會(huì)嗎？一定要開著火盛餛飩，如果關(guān)了火，餛飩在鍋里面泡著，盛出來就粘乎乎的，沒有那么筋道了。