寶寶晚餐怎么吃營養(yǎng)

寶寶的晚餐既要吃得營養(yǎng)均衡，又要保證攝入一定的熱量，以免晚上入睡后肚子饑餓，但寶寶的胃容量較小，腸胃功能發(fā)育得還不夠完善，媽媽在給寶寶吃晚餐時(shí)尤其要注意控制攝入量，以免引起寶寶消化不良。那么寶寶怎么吃更營養(yǎng)呢？媽媽們一起來看一下。

由于嬰幼兒時(shí)期的寶寶正處于體格和智力生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)來滿足身體發(fā)育的需要，因此，寶寶的晚餐應(yīng)該尤其注重食物的營養(yǎng)性，晚餐不僅要吃飽，而且要吃好，媽媽要盡量讓寶寶攝取多種食物，均衡地獲取各種營養(yǎng)，并且，經(jīng)常變換晚餐食物的花色品種和色、香、味、形，也可以刺激和增進(jìn)寶寶的食欲，讓寶寶吃得更香。

另一方面，寶寶的晚餐應(yīng)該在合適的時(shí)間進(jìn)行，兩餐之間的時(shí)間間隔應(yīng)該保持4個(gè)小時(shí)左右，以讓大腦食物中樞和消化器官得到充分休息，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收。當(dāng)然，在寶寶睡前一兩小時(shí)內(nèi)就不要再讓TA吃東西了，不然也會(huì)影響睡眠。