寶寶怎么補鈣效果好

給嬰幼兒時期的寶寶補鈣，除了需要把握補鈣量，還要選擇恰當?shù)难a鈣方式。日常生活中，很多媽媽并不清楚應該如何給寶寶補鈣，接下來我們一起來看看給寶寶補鈣有哪些常見方式吧。

1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑

有些補鈣產(chǎn)品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產(chǎn)品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。由于母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。

2、口服優(yōu)質鈣劑

鈣劑的制劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。

3、讓寶寶適當曬曬太陽

在光線柔和的天氣里，媽媽可讓寶寶適當曬曬太陽，使寶寶的皮膚適當接觸紫外線。因為曬太陽有助于增強寶寶對所補充的鈣質的吸收，而且寶寶在柔和的陽光里多露出皮膚，可以增加皮膚對維生素D的合成哦。

4、多吃含鈣豐富的食物

補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。