嬰兒輔食食譜大全

嬰兒輔食的添加需要循序漸進(jìn)，媽媽們要根據(jù)寶寶的年齡（月齡）來(lái)選擇他們可以接受且容易消化吸收的食材以及做法。那么不同年齡（月齡）的寶寶適合吃什么樣的輔食呢？媽媽們是否還在糾結(jié)于怎樣給寶寶制作合適又美味的輔食？別著急，媽網(wǎng)百科好早已為你準(zhǔn)備各年齡（月齡）段寶寶的輔食食譜大全！

6-8月寶寶：豬骨胡蘿卜泥

原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量

步驟：

1、豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進(jìn)去。

2、待湯汁濃厚、胡蘿卜酥爛時(shí)撈出豬骨和雜質(zhì)。

3、用勺子將胡蘿卜碾碎即可食用。

點(diǎn)評(píng)：豬骨含鈣質(zhì)較多，能促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育；胡蘿卜含有豐富胡蘿卜素，被吸收后能轉(zhuǎn)化成維生素A，保護(hù)寶寶的眼睛，增強(qiáng)免疫功能。

8-12月寶寶：蝦蓉小餛飩

原料：明蝦仁，小餛飩皮，小蔥，紫菜，麻油少許

步驟：

1、取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點(diǎn)鹽花，攪成泥蓉。

2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進(jìn)餛飩皮中。

3、將餛鈍放入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。

點(diǎn)評(píng)：蝦仁的蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍，其中鈣鎂含量也很豐富，能為這一階段的寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，餛鈍美味又容易消化，還能增加寶寶的食欲。

1-3歲寶寶：番茄雞蛋菠菜面

原料：番茄一個(gè)，雞蛋一個(gè)，菠菜兩棵，寶寶面少許

步驟：

1、將寶寶面掰成短截。

2、將面條煮至爛熟，然后加入菠菜，攪拌均勻。

3、將雞蛋打入面條中，攪拌均勻。

4、煮熟后即可上鍋。

點(diǎn)評(píng)：菠菜富含胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸的極佳來(lái)源；番茄含豐富的番茄紅素、維生素C，而維生素C有助于鐵的吸收；蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。