寶寶營(yíng)養(yǎng)不良如何預(yù)防

媽媽們都知道，寶寶營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)其身體發(fā)育非常不利，所以在日常生活中，媽媽更要提高警覺(jué)性，以預(yù)防寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。那么各位媽媽具體應(yīng)該怎么做呢？一起來(lái)看看。

1、定期檢查

定期檢查寶寶各項(xiàng)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，如身高、體重、乳牙數(shù)目等，以便早日發(fā)現(xiàn)寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育上的偏離，并及時(shí)加以矯治。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

如果條件允許，媽媽最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，以預(yù)防寶寶在嬰兒時(shí)期過(guò)于消瘦。特別是對(duì)于早產(chǎn)兒來(lái)說(shuō)，由于其先天發(fā)育不足，喂哺困難，另一方面對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量又相對(duì)較高，更應(yīng)強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)。

而對(duì)于母乳不足或無(wú)母乳的媽媽，應(yīng)給寶寶多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆?jié){、魚肉等），而不是單純以淀粉類食品，如煉乳或麥乳精來(lái)喂養(yǎng)寶寶。年齡稍大的寶寶則應(yīng)注意食物成份的正確搭配，適當(dāng)攝入肉、蛋、豆制品等，補(bǔ)充足夠的蔬菜。

3、調(diào)節(jié)飲食

培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，防止挑食、偏食，同時(shí)不要過(guò)多地吃零食。飲食調(diào)節(jié)是治療營(yíng)養(yǎng)不良的基本措施，輕度營(yíng)養(yǎng)不良以調(diào)節(jié)飲食為主，原則上以寶寶吃飽為佳；中、重度營(yíng)養(yǎng)不良要遵循序漸進(jìn)的方法，食物種類要逐漸增加，食量則以寶寶的食欲和大便情況而定。

4、重視鍛煉

對(duì)于可以自由活動(dòng)的寶寶，媽媽不妨選擇一個(gè)好天氣，將寶寶帶到室外鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣、多曬太陽(yáng)，以幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉增強(qiáng)寶寶對(duì)抗疾病的能力，促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，運(yùn)動(dòng)過(guò)后保證充足睡眠，這樣才能遠(yuǎn)離營(yíng)養(yǎng)不良哦。