晚上喝奶粉好嗎

晚上喝奶粉好嗎？奶粉含有豐富的動物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，對人體很有益處。但是奶粉也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。

晚上喝奶粉最好的時(shí)間是睡前兩個(gè)小時(shí)，每次的量大概是200-250ml左右，千萬不要喝過量的奶粉，容易導(dǎo)致腹瀉，再加上奶粉的飽腹感很強(qiáng)，喝太多不利于睡眠質(zhì)量。媽網(wǎng)百科溫馨提示，腸胃功能失調(diào)者及尿毒癥患者最好不要在晚上喝牛奶，會很容易引起腸胃不適，而且過多的蛋白質(zhì)攝入，會導(dǎo)致病情加重。