榨汁機營養(yǎng)食譜

榨汁機買回來最忌諱的就是扔在角落里，讓它永久封存。為了解放榨汁機，給健康加分，媽網(wǎng)奉上榨汁機營養(yǎng)食譜，大家趕緊動手嘗試一下吧：

1、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：將黃瓜清洗干凈，削皮，然后去籽，與削好皮切成小塊的獼猴桃一起放入榨汁機中，加涼水榨成汁，再加蜂蜜食用。

功效：黃瓜性涼，能清熱解毒，而獼猴桃性寒，能解熱止渴，兩者放一起榨成汁，能消暑。

2、 雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨１個、香蕉１條、生菜１００克、檸檬１個。

做法：將雪梨清洗干凈，去皮，然后切成小塊，與香蕉塊一起放入榨汁機中，加生菜、檸檬瓣榨成汁。

功效：這種果汁味道清甜，能改善曬傷、粗糙的皮膚。

3、葡萄檸檬汁

材料：葡萄150克，檸檬1個，蜂蜜適量。

做法：將葡萄清洗干凈，然后把檸檬皮去掉，一起放入榨汁機中榨成汁，再加蜂蜜攪拌均勻飲用。

功效：這種果汁能令肌膚嫩滑、面色紅潤，適合女性。

4、 菠菜柳橙汁

材料：菠菜30ｇ，高麗菜80ｇ，柳橙30ｇ，胡蘿卜150克，蘋果200克。

做法：將菠菜和高麗菜清洗干凈，然后切碎，放入榨汁機中，再把蘋果皮、蘿卜皮削掉，切成塊放進去，再啟動榨汁機，把果蔬榨成汁。

功效：這種果汁富含維他命B1，多喝能預防氣喘、蕁麻疹等疾病。