如何打好羽毛球

如何打好羽毛球

 打羽毛球是有技巧的,如果掌握技巧,運(yùn)動(dòng)時(shí)就不易受傷,而且,熟練后還可能會(huì)處于長勝不敗的狀態(tài)。那打羽毛有什么技巧呢?如何才能打好羽毛球?

擊球要訣、力貫準(zhǔn)點(diǎn)

擊球點(diǎn)在羽毛球拍前端的拍面,如果球落在此處在擊打出去,會(huì)有響聲發(fā)出,而且人耗費(fèi)的力氣也最小,能達(dá)到事半功倍的效果。另外,擊球時(shí)也要掌握力道,一般,力道要通過反復(fù)練習(xí)才能控制好的,建議可通過打四角球進(jìn)行練習(xí)。

凝神注視、眼觀足動(dòng)

在準(zhǔn)備接對方的球時(shí),要站在球場正中央,并凝神注視球,不要等球飛出去再看,慌忙跑動(dòng)去接球,這樣只會(huì)獲得反效果。但也有一點(diǎn)需要注意,不要太過于注意對方的動(dòng)作,因?yàn)閷Ψ娇赡軙?huì)做一些虛假動(dòng)作來蒙騙你,讓你跑錯(cuò)方向。

見招拆招、趁虛而入

打羽球好比與人過招,除了要見招拆招外,還要能看出對手破綻。在處理球時(shí)要多注意對手所處的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛擊,如果對方回防中場快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快,則利用眼角馀光或腦海殘留影像,去注意對方位置,盡量打出使對手跑最遠(yuǎn)的距離,多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節(jié)奏。

賽前分析、知己知彼

       在比賽前,了解對方實(shí)力和日常的打球方法是很重要的,因?yàn)樵诂F(xiàn)場打球時(shí),對方多按照日常的打法打球,如果提前已經(jīng)了解清楚,揮拍打球時(shí)就會(huì)更加準(zhǔn)確,而且還可以研究拆招的方法,讓對方處于被動(dòng)的狀態(tài)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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