打籃球如何防守

掌握好的防守技巧能控制進球，增加贏得比賽的幾率。下面，媽網(wǎng)就來分享快速提高籃球防守技巧的方法，讓大家打球時避免對方頻頻進球。

對持球者的防守

在打籃球時，正確的防守姿勢要掌握。站在持球者的身前，下彎，把重心壓低，并張開兩手臂，切忌不要亂碰球，失去進攻的最佳時機。

對未持球者的防守

不僅要防持球者，未持球者也要防，因為持球者可能會把球傳給未持球者，讓其投籃。正確的防守方法是貼身和面對面緊逼，注意不要讓他跑到無人防守的籃下。

對持球者突破的防守

持球者想要突破，也要做好防守，封堵持球者突破的位置，增加阻礙，并尋找機會斷球。需注意的是，雙腳不要一前一后站立，否則持球者很容易突破。

對無球者跑位的防守

在整場球賽中，都不能分心，要時刻盯緊自己要防守的人，并保持在球和防守人的重點，且傾向于籃筐一側(cè)。

對持球者投籃的防守

持球者隨時都可能投籃，為增加阻礙，不讓他投籃成功，要做好防守，在恰當(dāng)?shù)臅r機把他的球打飛，以免他投籃成功。有時為了阻礙持球者投籃，做犯規(guī)動作，只要犯規(guī)次數(shù)未達到需要退場的次數(shù)，又利于比賽，是允許的，如果情況不允許，最好也別犯規(guī)。