打籃球的好處

打籃球的好處

打籃球持續(xù)時間長,運動量大,一般,男生打會比女生打來得輕松,因為男生體力和耐力都比較好。不過,女生打籃球也是有很多好處的。以下是打籃球的好處,速看:

1、有效預(yù)防心血管病

在整場運動中,由于不斷奔跑,跳遠(yuǎn),心臟工作會增加,由此,心肌血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)。如果長期堅持,能有效預(yù)防心血管病。心血管病可是危及年輕人生命的頭號殺手,所以,經(jīng)常進(jìn)行籃球運動能降低患病的風(fēng)險性。

2、控制體重與改變體形

如果人體內(nèi)皮下脂肪多,會肥胖,而打籃球有利于減少脂肪,控制體重,甚至還能改變體形,讓人變得健碩。

3、降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險

患有糖尿病的人血糖一般都會偏高,如果不加以控制,會引發(fā)并發(fā)癥。而打籃球能控制血糖的提高,對降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險有幫助。

4、提高消化系統(tǒng)功能

       籃球運動能使肌體代謝增強(qiáng),對促進(jìn)胃腸蠕動有幫助,同時,對改善肝臟和胰腺功能也有幫助。長期打籃球,人的整個消化系統(tǒng)功能都會提高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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