打籃球技巧

想要打籃球，又是一個(gè)新人，首先要學(xué)的是籃球的入門(mén)技巧。那籃球入門(mén)要學(xué)什么呢？籃球基本技巧有哪些？速速往下看看吧。

1、打籃球的人身體素質(zhì)一定要好，所以，要通過(guò)跑步、練啞鈴等方式提升身體素質(zhì)和手部力量。跑步每天早晚練習(xí)，啞鈴則在夜間練習(xí)，且間隔4天練習(xí)一次，因?yàn)槌掷m(xù)練習(xí)手臂會(huì)酸脹。

2、運(yùn)球是打籃球的基本功，所以，一定要學(xué)會(huì)技巧。通常，運(yùn)球時(shí)身體重心要降低，掌心向下拍打，不要反手腕，要兩手交叉運(yùn)球，還要用眼的余光看球，避免球砸到腳。在整個(gè)運(yùn)球過(guò)程中，球都要“黏”著人，不能離人太遠(yuǎn)，否則控制難度會(huì)加大。

3、傳球也是打籃球的基本功，正確的傳球方式是把球放在胸口前，五指張開(kāi)，掌心向外托著球，然后抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，向隊(duì)員傳球。注意球不能傳太低，也不能傳得太偏，不然隊(duì)員配合起來(lái)很困難。