突破是一項(xiàng)重要的籃球技能,能破除對(duì)方的防守。那突破有什么方法呢?突破的三個(gè)要點(diǎn),你知道嗎?接下來,媽網(wǎng)分享”完美突破“的技巧,不看后悔:
1、快而準(zhǔn)
突破首先要做到的是快,如喬丹、科比等巨星突破速度就非???,通過看他們的球賽能學(xué)會(huì)不錯(cuò)的技巧。其次,還要準(zhǔn)。所謂準(zhǔn),就是面對(duì)防守人員,要預(yù)測他下一步的落腳的位置,然后在他落腳前就先移動(dòng)到該位置,打破他原來的計(jì)劃。
2、沉肩
想要突破成功,需要壓低重心,把肩膀沉下來,以便在有利位置與對(duì)手球員進(jìn)行對(duì)抗。需要注意的是,有利位置不容易爭奪,需要持續(xù)發(fā)生對(duì)抗,所以,要運(yùn)用好肩膀的力量。
3、步伐
突破時(shí),步伐也是很重要的,一定要掌握好步伐,快速走位,并防止對(duì)方斷球。如果步伐流暢,運(yùn)球時(shí)就不易被斷。