打籃球怎么上籃

上籃是一項(xiàng)重要的技能，對(duì)得分起著關(guān)鍵作用。那要如何上籃呢？上籃時(shí)又要怎么保護(hù)好球不被斷掉。今天媽網(wǎng)就教教大家：

左右手上籃

右手上籃：運(yùn)球行進(jìn)，收球并同時(shí)跨出右腳再踏左腳，用左腳跳起然后出手記得：右腳先踩然后左腳起跳，最后右手投球。出手時(shí)，瞄準(zhǔn)籃板方框的右上角。

左手上籃：運(yùn)球行進(jìn)，收球時(shí)左腳先踩出來(lái)，然后右腳起跳，最后左右上籃。出手時(shí)，瞄準(zhǔn)籃板方框的右上角。

三步上籃

三步上籃，準(zhǔn)備上籃前心中要默念，到第三步時(shí)就要起跳投籃。如果能運(yùn)用自如，就不需要默念了， 只要注意好步伐，保護(hù)好球不被斷掉即可。通常，保護(hù)好球的方法有在投球前把右手高舉，防止對(duì)方從內(nèi)側(cè)掏球或者把球環(huán)抱在胸中，也可以從右邊橫向外側(cè)甩過(guò)，使球遠(yuǎn)離防守。如果身高足夠高，把球高高舉起，對(duì)手球員也難以從手中將球拍掉，這就是身高上所占的優(yōu)勢(shì)。