打籃球怎樣反手上籃

打籃球時(shí)，很多人都會(huì)選擇三步上籃的方式進(jìn)球，但正面的三步上籃難給對(duì)方出其不意的感覺，很容易被對(duì)方阻擋或者直接封蓋。所以，要適當(dāng)運(yùn)用反手上籃技巧。那打籃球怎樣反手上籃呢？方法分享給大家：

1、調(diào)整好步伐

反手上籃步伐跟三步上籃步伐較為相似，只是第二步要多邁出一些，然后第三部起跳用另一只手上籃。當(dāng)遇到對(duì)方貼身防守時(shí)，由正面的上籃變?yōu)榉词稚匣@能巧妙的過了對(duì)方。

2、找準(zhǔn)反手上籃位置

相比正面的三步上籃，反手上籃難度更大，需要找對(duì)時(shí)機(jī)和找準(zhǔn)位置，不然失誤率很高。通常，比較理想的反手上籃位置是籃筐的左側(cè)邊角處或右側(cè)邊角處，即籃板和籃筐中間位置。不要在籃板或籃筐的正下方，這樣會(huì)增加上籃難度，對(duì)球員的要求也高。

3、保持一定的速度

保持一定的速度，能突破對(duì)方的進(jìn)攻攻略，上籃時(shí)，可千萬不要遲疑，要在加快速度的同時(shí)找好位置，迅速反手上籃。

4、反手上籃技巧

正常的反手上籃對(duì)臂力要求不高，很多人都能順利完成動(dòng)作。但需注意的是，上籃時(shí)先用手腕發(fā)力，然后再用小指、無名指、中指、食指把球撥出。