打籃球怎么防守

打籃球怎么防守

打籃球要學(xué)會防守技巧,這樣才能阻礙對方進攻和破壞對方策略,為自己創(chuàng)造斷球機會和投籃機會。那打籃球怎么防守呢?懂防守的人都知道,籃球有兩種防守方式,一種是聯(lián)防,另一種是盯人防守,具體介紹如下:

聯(lián)防比盯人防守用得更多,因為聯(lián)防最大的優(yōu)點是讓籃下難突破,且對付整體實力高于自身球隊的對手最佳。但不足之處在于對個人能力要求比較高,輪換位置要快,不然會出現(xiàn)漏人的情況。所以,隊員要保持高度的個人意識,不管防守前鋒還是后衛(wèi),都要把自己所要防守的區(qū)域防守好。

盯人防守只要看好自己所要盯的人即可,出現(xiàn)漏人的情況比較少。但如果盯人時,遇到的對手比較強,很容易被對手突破。而且要是個人意識不高,也會出現(xiàn)漏人或空藍的情況,所以,要多加注意。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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