打籃球怎么練習(xí)投籃

打籃球怎么練習(xí)投籃

投籃是籃球運(yùn)動中一項關(guān)鍵技術(shù),但想要投準(zhǔn),需要不斷練習(xí)。那怎么練習(xí)投籃才能讓命中率提高呢?投籃的方式有哪些?大家趕緊往下看看吧。

原地投籃練習(xí)

站在原地徒手做投籃動作進(jìn)行模仿練習(xí),體會動作要領(lǐng),然后再拿球?qū)χ@框持續(xù)投籃。投籃時,要注意用力的方法和用力的方向,另外,球的弧度也是需要注意的。正常來說,球的弧線為中弧線,球需向后旋。

進(jìn)行間投籃練習(xí)

在球場中慢跑,然后做行進(jìn)間投籃動作,領(lǐng)會接球、起跳、投球、落地的要領(lǐng)。如果動作已練熟,可以拿球試試,需注意的是動作要連貫,步伐要準(zhǔn)確,身體要平衡。

跳起投籃練習(xí)

跳起投籃難度不是很大,但需要找準(zhǔn)位置和找到球感。跳投時,需要急停,所以,可通過跑動,然后輪換跳投的方式進(jìn)行練習(xí)。需注意的是,急停要面向籃框,起跳要迅速,投籃動作要連貫。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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