打籃球如何防止蓋帽

蓋帽在籃球賽中非常常見，但并非所有的隊員都會。如果持球人員被直接蓋帽了，就會散失投球的機(jī)會。所以，遇到高手時，一定要學(xué)會防止蓋帽的方法。那打籃球怎么防止被對手球員蓋帽呢？以下5個要點(diǎn)需注意：

1、出手點(diǎn)一定要高，因為出手不高，對手球員直接將球拍打在地上，球就難以進(jìn)籃了。

2、自身身體素質(zhì)一定要好，因為與蓋帽人員進(jìn)行身體對抗時，如果沒有強(qiáng)壯的體魄，被直接弄倒，很容易受傷。所以，平時要勤加練習(xí)，增強(qiáng)抵抗力。

3、出手投球時，另一手要舉高護(hù)球，避免對方球員直接斷球或蓋帽，需注意的是，當(dāng)球到達(dá)最高點(diǎn)，再離手。

4、出手要快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最后撥腕的連貫動作要快。

5、要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠點(diǎn)，不然被對手看出球員的軟弱性，就會進(jìn)行全面進(jìn)攻。