打籃球運球注意事項

運球時，有很多事項要注意。那運球注意事項有哪些呢？大家往下看看媽網(wǎng)分享的干貨知識，就能避免不利的情況發(fā)生。

1、運球前要看清場上情況，不要只低頭看球，更不能盲目猛運到不得已時再傳球。

2、不要養(yǎng)成接球后先盲目地運一下球再傳的不良習(xí)慣，因為運完球，就沒有走動的自由了，因為很容易出現(xiàn)走步犯規(guī)的情況。

3、靠近防守運球時，要用身體保護球，球要遠離防守者的一側(cè)，以避免防守者斷球。

4、運球轉(zhuǎn)身時，換手運球要向前推拍，因為有的防守隊員，專搶運球轉(zhuǎn)身的球。

5、持球突破時，第一下運球不向前推拍，防守隊員能從身后打掉你的球。

6、運球時，不要停球再找傳球目標(biāo)，或者防守者一迎前就停球，這樣會招來“夾擊”。

7、持續(xù)運球，要注意休息，不要讓手臂和手腕過量，造成肌肉拉傷，影響后期運動。

8、運完球，適當(dāng)用熱毛巾敷手臂，緩解手臂的疲勞，并休息好，讓身體盡快恢復(fù)。