瑜伽磚

瑜伽磚

瑜伽磚是為瑜伽練習(xí)者練習(xí)設(shè)計(jì)的一種輔助工作,能幫助完成有一定難度的瑜伽動(dòng)作。如果自身柔韌性差,練習(xí)一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)部分動(dòng)作難以完成,也可以借助瑜伽磚。

在練習(xí)時(shí),瑜伽磚可以幫助支撐身體的不同部位,防止練習(xí)時(shí)拉傷,但并不是練習(xí)所有動(dòng)作都需要用到瑜伽磚的。當(dāng)自身無(wú)法完成動(dòng)作,或者需要瑜伽磚來(lái)過(guò)渡時(shí),才需要用到瑜伽磚。另外,部分體式的練習(xí)本身就需要用到瑜伽磚,如前曲式、半月式等。

使用瑜伽磚,能降低動(dòng)作的難度,幫助伸展筋骨,幫助動(dòng)作做到位,進(jìn)而強(qiáng)化塑身效果。要是不了解瑜伽磚的好處,從未用過(guò)瑜伽磚,或許是一種損失。所以,在練瑜伽前,最好也應(yīng)了解瑜伽磚的好處,并正確選購(gòu),以備不時(shí)之需。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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